Nuestra Ciencia: los estudios detrás de cada fórmula

No. La curcumina común se absorbe apenas el 1% — la mayor parte del ingrediente activo pasa por el cuerpo sin ser utilizada. Es uno de los ingredientes más investigados del mundo (más de 13.000 estudios en PubMed) y uno de los que mayor desafío de biodisponibilidad presenta. Por eso la tecnología de administración importa tanto como el ingrediente en sí. La nano-curcumina fue desarrollada específicamente para resolver este problema: al reducir las partículas a tamaño nanométrico se aumenta la superficie de contacto y la absorción de forma significativa. Los 129 estudios verificados que respaldan Zimax® incluyen una revisión paraguas (meta-análisis de meta-análisis) y un network meta-análisis con 2.175 pacientes.

Estudios de referencia:

• PMID 40806131 (2025) — Network meta-análisis: curcumina #1 para dolor articular entre 7 suplementos evaluados (2.175 pacientes)
• PMID 38576215 (2024) — Revisión paraguas de curcumina: eficacia confirmada en múltiples desenlaces clínicos
• PMID 34202657 (2021) — Nano-curcumina: meta-análisis GRADE de 9 ensayos clínicos (510 participantes) con efectos antiinflamatorios y sobre factores de riesgo cardiovascular. Valida que la forma de administración nano tiene beneficio clínico, no solo mayor absorción.

No está demostrado. En un ensayo cruzado directo, el citrato de magnesio elevó los niveles en sangre y el bisglicinato (glicinato) no mostró el mismo efecto. La creencia de que el glicinato es superior es una afirmación de marketing que circula en la industria sin estudios comparativos directos en humanos que la respalden. El citrato tiene evidencia de buena biodisponibilidad en múltiples estudios, y en personas con hipotiroidismo tiene la ventaja adicional de interferir menos con la levotiroxina que otras formas de magnesio.

Estudios de referencia:

• PMID 34859788 (2021) — Citrato de magnesio mejora presión arterial y control glucémico en adultos normomagnesémicos

Aproximadamente 80 mg de magnesio elemental por porción. El citrato de magnesio contiene alrededor del 16% de magnesio elemental en peso: 500 mg de citrato aportan cerca de 80 mg del mineral activo, equivalente al 19% de la ingesta diaria recomendada. Esta distinción importa porque muchas etiquetas del mercado declaran el peso total de la sal y no el del mineral activo, lo que genera confusión al comparar productos.

Estudios de referencia:

• PMID 33864354 (2021) — Magnesio + vitamina B6 mejoran salud mental y calidad de vida en adultos con estrés moderado-alto
• PMID 39960689 (2025) — Suplementos nutricionales (incl. vitaminas B) reducen homocisteína en adultos sanos (network meta-análisis)

Baja los triglicéridos, que no es lo mismo que el colesterol. Múltiples meta-análisis muestran que el omega-3 reduce los triglicéridos de forma consistente y significativa. El efecto sobre el colesterol LDL ("malo") es marginal o nulo. El beneficio cardiovascular del omega-3 viene principalmente de la reducción de triglicéridos, la reducción de la inflamación y el efecto antitrombótico — no de una acción directa sobre el colesterol.

Estudios de referencia:

• PMID 32114706 (2020) — Omega-3 en prevención cardiovascular primaria y secundaria (Cochrane)
• PMID 33291698 (2020) — Omega-3 mejora masa muscular, fuerza y función en adultos mayores

No lo previene en población general; sí reduce su duración y severidad. Un meta-análisis Cochrane con más de 11.000 participantes mostró que la vitamina C no reduce la incidencia del resfrío en la población general. Sin embargo, acorta su duración en aproximadamente un 8% en adultos y un 14% en niños. En personas bajo estrés físico intenso — atletas de alto rendimiento — sí redujo la incidencia a la mitad. El mecanismo es la función de cofactor en el sistema inmune, no un efecto preventivo directo.

Estudios de referencia:

• PMID 23440782 (2013) — Cochrane: vitamina C para prevención y tratamiento del resfrío común (>11.000 participantes)
• PMID 41687812 (2026) — Vitamina C mejora la recuperación post-ejercicio (meta-análisis de RCTs doble ciego)

Sí, si se toma dentro de las primeras 24 horas del inicio de los síntomas. Un meta-análisis Cochrane mostró que el zinc acorta la duración del resfrío en aproximadamente un día y reduce la severidad de los síntomas. El efecto preventivo — tomarlo antes de enfermarse — es mucho más débil y no está bien establecido en la evidencia disponible. La dosis importa: los estudios positivos usaron más de 75 mg al día de zinc elemental.

Estudios de referencia:

• PMID 29186856 (2017) — El zinc como regulador maestro de la función inmune: mecanismos moleculares del efecto antiviral

Beta-glucano de levadura (1,3/1,6), la forma que la investigación inmunológica estudió una y otra vez — no de avena, que en los ensayos no movió los marcadores inmunes. La fuente importa tanto como el ingrediente: usamos beta-glucano de levadura y lo combinamos con calostro rico en IgG para acompañar el sistema de defensas.

Estudios de referencia:

• PMID 28606567 (2017) — El beta-glucano de levadura 1,3/1,6 (Wellmune, 250 mg/día durante 90 días) redujo las infecciones respiratorias confirmadas (17 vs. 28 con placebo) y la duración de los síntomas en adultos, en un ensayo doble ciego controlado con placebo (Fuller et al., Nutrition)

No. La K2 no mejora la absorción de D3; complementa su función. La vitamina D3 se absorbe de forma independiente. Lo que muestra la evidencia es que la K2 dirige el calcio que D3 ayuda a absorber hacia los huesos en lugar de acumularse en tejidos blandos. Son dos funciones complementarias, no una dependencia de absorción — por eso tiene sentido combinarlas, pero representan dos beneficios distintos que actúan por vías diferentes.

Estudios de referencia:

• PMID 31809869 (2019) — Vitamina D3 mejora rigidez arterial de forma independiente (9 RCTs, 909 participantes; ≥2.000 UI/día ≥4 meses)
• PMID 36039403 (2022) — Vitamina K2: rol en el eje hueso-vascular como complemento funcional (no dependencia de absorción)

No según la evidencia disponible. Donde sí tiene respaldo sólido es en estrés y sueño. Dos meta-análisis independientes muestran reducción significativa de cortisol y estrés percibido. Un RCT mostró mejora en el tiempo de inicio del sueño y en la calidad del sueño a las 8 semanas. La afirmación de que "regula la tiroides" no está respaldada por ensayos clínicos en humanos con metodología de calidad.

Estudios de referencia:

• PMID 36017529 (2022) — Ashwagandha reduce estrés y ansiedad: meta-análisis de RCTs en humanos
• PMID 34553463 (2021) — Ashwagandha mejora calidad del sueño y síntomas de estrés en mujeres perimenopáusicas
• PMID 41740946 (2026) — Revisión sistemática y meta-análisis de RCTs: la ashwagandha reduce cortisol y aumenta serotonina de forma significativa; sin efecto en TSH/T3/estradiol

Sí, en personas con presión arterial elevada. Dos meta-análisis muestran que el ajo reduce la presión sistólica en un promedio de 16,3 mmHg y la diastólica en 9,3 mmHg en personas con hipertensión. En personas con presión normal el efecto es mínimo. Por eso Oregarlix no se recomienda para personas con presión baja: el efecto hipotensor es real y documentado.

Estudios de referencia:

• PMID 40580481 (2026) — El ajo mejora factores de riesgo cardiovascular en adultos: meta-análisis actualizado de RCTs
• PMID 40628369 (2025) — Ajo envejecido: reducción dosis-respuesta de presión arterial y perfil lipídico (GRADE)

No. La evidencia más sólida fuera del deporte es para masa muscular en adultos mayores y para función cognitiva en personas bajo privación de sueño. Un meta-análisis de 22 estudios mostró que la creatina mejora la cognición de forma significativa en adultos mayores. El uso más documentado sigue siendo el aumento de masa muscular magra en combinación con entrenamiento de fuerza — y ese beneficio aplica a cualquier persona que entrene, no solo a atletas competitivos.

Estudios de referencia:

• PMID 35984306 (2023) — Creatina mejora la memoria en humanos sanos, especialmente adultos mayores 66-76 años (8 RCTs)
• PMID 42075005 (2026) — Dosis única de creatina reduce el deterioro cognitivo por privación de sueño
• PMID 34199588 (2021) — Creatina para rendimiento físico y recuperación en poblaciones sanas

No reemplazan verduras, frutas ni un multivitamínico — y no deberían venderse como eso. Donde sí hay evidencia real es en dos frentes concretos: un meta-análisis de 2026 con 12 ensayos y más de 3.350 adultos sanos mostró que los probióticos reducen síntomas subclínicos de ansiedad y estrés y bajan el cortisol; otro meta-análisis de 2025 mostró que la combinación de pre y probióticos (sinbióticos) mejora marcadores concretos de la microbiota intestinal. 365Greens no reemplaza una alimentación completa — lo dice explícitamente — pero la evidencia de sus componentes clave sí es real y medible.

Estudios de referencia:

• PMID 41501907 (2026) — 12 RCT, 3.350 adultos sanos: los probióticos reducen síntomas subclínicos de ansiedad/estrés y el cortisol
• PMID 38341803 (2025) — 26 estudios, 1.319 adultos sanos: los sinbióticos aumentan Lactobacillus y propionato en la microbiota intestinal

Sí — es uno de los pocos ingredientes “de detox” con respaldo específico y real en hígado. Un meta-análisis de 2025 mostró mejoras en marcadores de daño hepático con la suplementación de silimarina. Es el motivo por el que Glutathione MT + Zinc la combina con glutatión y zinc en vez de vender el glutatión solo: la silimarina es el activo con el respaldo hepático más sólido de la fórmula.

Estudios de referencia:

• PMID 40221681 (2025) — Meta-análisis de RCTs de silimarina en lesión/daño hepático: mejora marcadores de daño hepático

En dosis adecuadas, sí eleva las reservas corporales del antioxidante. Un ensayo controlado de 6 meses en adultos sanos mostró que 250mg/día de glutatión oral aumentó las reservas corporales y la actividad de las células NK (parte del sistema inmune). Por eso Glutathione MT + Zinc usa una tableta masticable de absorción bucal, que se disuelve en la boca, en lugar de una cápsula tradicional que debe sobrevivir el paso completo por el estómago.

Estudios de referencia:

• PMID 24791752 — Ensayo de 6 meses en adultos sanos: el glutatión oral aumenta las reservas corporales y la actividad de células NK
• PMID 42392376 (2026) — Film oral disoluble frente a tableta de glutatión: ambos formatos elevaron el glutatión circulante en 4 semanas

Sí, con matices de dosis y tiempo. Una revisión “paraguas” de 2023 (que agrupa 5 meta-análisis distintos) mostró que el extracto de café verde reduce peso corporal, índice de masa corporal y circunferencia de cintura — con el mejor efecto en dosis de 600mg/día o menos y en tratamientos de más de 7 semanas. Es uno de los pocos ingredientes “quema grasa” de la industria con meta-análisis real detrás, no solo testimonios.

Estudios de referencia:

• PMID 37341701 (2023) — Revisión paraguas de 5 meta-análisis: reduce peso (-1,22kg), IMC (-0,48) y cintura (-0,55cm); mejor efecto ≤600mg/día y >7 semanas
• PMID 37710316 — Meta-análisis de RCTs: el ácido clorogénico del café verde reduce el peso corporal

Tiene investigación real detrás, aunque no en todo lo que promete el marketing genérico de “superalimentos”. Tres meta-análisis recientes muestran beneficios concretos y medibles: mejora el perfil lipídico y la glucosa en sangre, reduce la proteína C reactiva (un marcador de inflamación) y mejora la recuperación después del ejercicio. Es uno de los pocos ingredientes de la categoría “greens/superalimentos” con más de un meta-análisis público detrás.

Estudios de referencia:

• PMID 30532573 — Mejora el perfil lipídico y la glucosa plasmática
• PMID 42075102 (2026) — 22 RCT, 822 participantes: mejora el tiempo hasta el agotamiento en ejercicio y reduce un marcador de daño muscular
• PMID 41873104 (2026) — 8 estudios: reduce significativamente la proteína C reactiva

La evidencia más sólida en humanos sanos está en lion’s mane para función cognitiva, no en los 7 hongos por igual. Un ensayo controlado mostró efectos agudos y crónicos de lion’s mane sobre función cognitiva, estrés y ánimo. La citicolina (otro activo de Newton+, no un hongo) mostró en un ensayo mejoras en concentración y memoria de trabajo en adultos sanos. La combinación de 7 hongos apunta a cubrir varios mecanismos a la vez, pero la evidencia individual más fuerte hoy es de lion’s mane y citicolina.

Estudios de referencia:

• PMID 38004235 — Efectos agudos y crónicos de lion’s mane sobre función cognitiva, estrés y ánimo
• PMID 25046515 — La citicolina mejora concentración, memoria de trabajo y atención sostenida en adultos sanos
• PMID 42199854 — 20 estudios, 1.249 participantes: la ashwagandha mejora memoria, atención y función ejecutiva (además de testosterona y fuerza en personas activas)

Sí, es uno de los ingredientes herbarios con mejor respaldo específico para síntomas menopáusicos. Un meta-análisis de 2023 con 22 estudios y más de 2.300 mujeres mostró mejoras en síntomas generales, sofocos y síntomas somáticos. Con la misma honestidad que aplicamos a todo el catálogo: ese mismo meta-análisis no encontró mejora significativa en ansiedad ni depresión — por eso 50+ Balance no se posiciona para esas dos dimensiones específicas, aunque sí para sofocos, sudores nocturnos y bienestar general.

Estudios de referencia:

• PMID 37192826 (2023) — 22 estudios, 2.310 mujeres: mejora síntomas generales, sofocos y síntomas somáticos; sin mejora significativa en ansiedad/depresión
• PMID 20085176 — Las preparaciones con black cohosh mejoran los síntomas menopáusicos

El NR (precursor de NAD+) sí eleva el NAD+ de forma consistente y segura — eso está bien establecido en ensayos controlados. Lo que todavía no está confirmado con la misma solidez es el salto de “más NAD+” a beneficios funcionales concretos: un ensayo en hombres mayores no encontró cambios en la bioenergética mitocondrial pese a elevar el NAD+, y una revisión de 2025 no encontró que NMN o NR preserven masa o función muscular en adultos mayores de 60. Elevar el NAD+ está demostrado; el beneficio funcional derivado todavía es un área de investigación activa, no una certeza — y lo decimos así de claro.

Estudios de referencia:

• PMID 29599478 — Ensayo cruzado en adultos: la suplementación crónica con NR eleva el NAD+ de forma segura y efectiva
• PMID 31412242 — El NR aumenta el NAD+ en músculo esquelético y reduce citoquinas inflamatorias, sin cambios en la bioenergética mitocondrial
• PMID 40275690 (2025) — Revisión sistemática: la evidencia actual no respalda que NMN o NR preserven masa o función muscular en mayores de 60 años

Depende del producto y de la evidencia específica para esa edad — no todo lo que funciona en adultos se probó igual en niños. Para vitamina D3 sí existe evidencia pediátrica directa: un meta-análisis Cochrane de 2026 con 107 ensayos y más de 31.500 niños sanos mostró que la vitamina D reduce levemente las consultas médicas por infección respiratoria, con certeza de evidencia baja-moderada. Para la cúrcuma y el resveratrol de Zimax® Junior la evidencia pediátrica específica todavía es limitada — el respaldo de esos dos activos se apoya sobre todo en estudios en adultos más una revisión de seguridad en población pediátrica. Por eso Zimax® Junior no promete más de lo que la evidencia respalda para esa edad.

Estudios de referencia:

• PMID 42037591 (2026) — Cochrane, 107 RCT, 31.521 participantes (niños hasta 5 años, población sana): la vitamina D reduce levemente las consultas médicas por infección respiratoria (certeza baja-moderada)

129 estudios verificados uno por uno contra la base de datos de PubMed, incluyendo una revisión paraguas (meta-análisis de meta-análisis) y un network meta-análisis con 2.175 pacientes — el diseño más riguroso para comparar múltiples tratamientos al mismo tiempo. En ese network meta-análisis, la curcumina fue el suplemento con mayor eficacia para el dolor articular entre los 7 evaluados. Es el producto del catálogo de Paleolife® con mayor respaldo científico acumulado.

Estudios de referencia:

• PMID 40806131 (2025) — Network meta-análisis: curcumina #1 para dolor articular entre 7 suplementos (2.175 pacientes)
• PMID 38576215 (2024) — Revisión paraguas: eficacia de curcumina confirmada en múltiples desenlaces
• PMID 38036015 (2023) — Curcumina frente a otros suplementos para osteoartritis: red de meta-análisis

Los meta-análisis miden mejoras significativas entre las 4 y las 8 semanas de uso continuo. Un meta-análisis de 2025 con 23 estudios y 2.175 pacientes mostró reducción de dolor y mejora de función articular. La boswellia (también en Zimax®) tiene un perfil de acción más rápido: algunos estudios detectan reducción de inflamación a los 7 días. La curcumina y la boswellia actúan por mecanismos diferentes y complementarios.

Estudios de referencia:

• PMID 40806131 (2025) — Mejoras en 4-8 semanas (2.175 pacientes, 23 estudios)
• PMID 41082950 (2025) — Curcuma longa + Boswellia serrata mejoran dolor y función articular en artrosis de rodilla (20 RCTs)

La evidencia más sólida del colágeno oral es para piel, no para articulaciones. Los estudios de mayor calidad muestran mejoras en elasticidad, hidratación y reducción de arrugas a partir de los 4 meses. Para articulaciones, los estudios en artrosis muestran resultados positivos a los 6 meses, y la combinación con glucosamina y condroitina potencia el efecto — dos ensayos independientes lo confirmaron. Para tendón hace falta una dosis significativamente mayor y combinación con vitamina C como cofactor obligatorio de síntesis de colágeno.

Estudios de referencia:

• PMID 40826844 (2025) — Suplementos de colágeno mejoran hidratación y elasticidad de la piel
• PMID 34491424 (2021) — Péptidos de colágeno mejoran composición corporal y recuperación muscular
• PMID 40425393 (2025) — Suplementos dietarios (incl. colágeno) en artrosis

Los estudios midieron mejoras en piel alrededor de los 4 meses. Para articulaciones, los ensayos más robustos miden resultados a los 6 meses. En los primeros 2 meses los cambios son mínimos o no detectables en la mayoría de los estudios — lo que explica por qué muchas personas abandonan antes de que el efecto sea visible.

Estudios de referencia:

• PMID 29949889 (2018) — Péptidos de colágeno de bajo peso molecular: mejoras en hidratación, elasticidad y arrugas (estudios de 3-6 meses)
• PMID 40826844 (2025) — Meta-análisis: mejoras de piel medibles a partir de los 4 meses de suplementación continua

Sí. La boswellia tiene un perfil de acción más rápido y por un mecanismo distinto. Los estudios muestran efectos antiinflamatorios de la boswellia a los 7 días, mientras que los de glucosamina sola miden sus resultados más significativos a los 6 meses. Son mecanismos complementarios: la boswellia actúa sobre la inflamación, la glucosamina sobre la regeneración del cartílago. Por eso FlexiJoint los combina.

Estudios de referencia:

• PMID 32680575 (2020) — Boswellia: eficacia y seguridad en osteoartritis; efecto antiinflamatorio desde los 7 días
• PMID 35512759 (2022) — Aflapin® (extracto de boswellia): reducción de dolor y mejora funcional en OA de rodilla
• PMID 40005447 (2025) — Glucosamina + condroitina: no inferiores a fármacos para dolor/función en artrosis (21 RCTs; resultados a 6 meses)

Consultar con el médico antes de combinar Zimax® con anticoagulantes (warfarina, acenocumarol), inmunosupresores o estatinas. La nano-curcumina de alta biodisponibilidad puede inhibir enzimas hepáticas (CYP3A4) que metabolizan varios fármacos de uso frecuente. En personas sin medicación crónica, la curcumina tiene un perfil de seguridad ampliamente documentado en la literatura científica.

Nota:

Esta advertencia se basa en la farmacocinética conocida del sistema CYP3A4/P-gp y en el perfil de mayor biodisponibilidad de la nano-curcumina.

Verificamos cada PMID directamente contra la base de datos de PubMed y confirmamos que el título, el año, los autores y las conclusiones coincidan con lo que citamos. De 51.365 estudios encontrados para nuestros 49 activos, pasamos uno por uno por un filtro de 5 criterios. En ese proceso detectamos 3 estudios retractados por las propias revistas científicas que los publicaron — y los descartamos. El 1,40% que sobrevivió (721 estudios) es el respaldo real.

Significa que la evidencia de calidad es mucho más escasa de lo que el marketing de la industria sugiere. De cada 100 estudios que mencionan un ingrediente, 98 o 99 no son válidos para respaldar un suplemento para personas sanas: son estudios en animales, en células, en personas con enfermedades específicas, con diseños débiles, o que miden el ingrediente sin administrarlo. El 1,38% es una tasa de supervivencia, no una señal de que los ingredientes no funcionan — es una señal de que la ciencia de calidad es rigurosa.

1. Hecho en personas. No en animales ni en tubos de ensayo.

2. El ingrediente se administra, no solo se mide. Muchos estudios detectan una sustancia en sangre sin dársela a nadie: eso no dice si tomarla sirve.

3. Diseño fuerte. Ensayo aleatorizado con placebo, o meta-análisis de varios ensayos. No encuestas ni opiniones de expertos.

4. El resultado tiene que ser el que promete el producto. Un estudio en pacientes oncológicos no respalda un suplemento de bienestar general.

5. Verificado uno por uno contra la ficha original de PubMed. Sin excepciones.

De 15 países seleccionados por disponibilidad del estándar más alto para cada activo.

Alemania — vitamina C, D3, K2, B6, B12, creatina monohidratada micronizada, L-glicina, L-teanina, L-triptófano, 5-HTP

India — cúrcuma, boswellia, ashwagandha, ajo, extracto de café verde, glutatión, silimarina (cardo mariano), mezcla de hongos funcionales

Italia — semilla de uva (resveratrol), romero, perejil, chasteberry, citicolina

Estados Unidos — glucosamina, condroitina, MSM, zinc, taurina, ácido fólico, black cohosh, Alpha-GPC, huperzina A, pasiflora, espirulina, prebióticos y probióticos

España — hoja de olivo

Suiza — citrato de magnesio

Paraguay — péptidos de colágeno

Camboya — aceite de coco / MCT

Ecuador — teobromina

Canadá — extracto de corteza de pino

Perú — maca, lúpulo

Corea — dong quai

Brasil — selenio

Israel — orégano

Dinamarca — omega-3 (EPA/DHA)

Cada materia prima pasa por una cadena de certificación en cuatro puntos antes de llegar a tus manos. Primero, en origen: elegimos el proveedor entre los mejores, que entrega su propio certificado de pureza — y contratamos a una empresa independiente que valida que ese certificado sea veraz. Segundo, al ingresar a Estados Unidos: se certifica que la materia prima es realmente lo que declara su certificado. Tercero, en el laboratorio, antes de la línea de producción: se realiza una nueva certificación de pureza. Cuarto, con el producto terminado: la certificación de calidad del lote final. A esto se suma, por ley federal, un Certificado de Análisis (COA) por lote que verifica identidad, concentración y ausencia de contaminantes. Nadie nos exige la mayoría de estos pasos — los hacemos porque es la única forma de saber realmente qué entra en cada fórmula.

Porque la fórmula es propia, y protegerla es lo que impide que la copien. Te mostramos la ciencia de cada ingrediente, de qué país viene y la dosis de los activos principales — todo lo que necesitás para decidir. Lo único que reservamos es la combinación exacta y el proceso de formulación que desarrollaron nuestros científicos: eso es lo que hace único al producto y lo que un competidor no puede replicar. Transparencia en lo que te importa para decidir; reserva solo en lo que protege el producto.

En un laboratorio con siete certificaciones simultáneas: GMP de la FDA (Registered Facility), cGMP (Current Good Manufacturing Practice), NSF GMP Registered Dietary Supplements, Natural Products Association GMP Certified, UL Certified bajo 21 CFR Part 111, EU Approved y Certified Vegan. Es uno de los estándares de manufactura más altos disponibles para suplementos dietarios en el mundo.