Vida Paleo
Beneficios de las semillas de chía
Si hay algo que podemos considerar como "mano de santo" son las semillas de chía. Este producto con sabor a nuez contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales que ayudan a bajar de peso, controlar los antojos y en definitiva ¡a sentirte mejor! Además, sus beneficios para la salud son múltiples y por eso te queremos contar las diez razones por las que nos encantan y por las que creemos que a ti también deberían encantarte.
Leer más5 Alimentos para subir las defensas
Hay gran variedad de licuados e infusiones para aumentar nuestras defensas. Además recomendaremos para resumir: evitar comidas con grasas y azúcares refinados, consumir mínimo 10-12 vasos de agua por día para estimular el sistema inmunitario y expulsar toxinas, 30 minutos de ejercicio diario y realizar ejercicios de relajación y respiración profunda.
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5 alimentos que te levantarán el ánimo
¿Has notado que ciertos alimentos de hacen sentir mejor que otros? Un studio realizado por investigadores de la Universidad de Warwick en conjunto con el Dartmouth College, en E.U.A., reveló que comer de 5 a 8 porciones al día de los siguientes alimentos te ayudará a mantenerte animado.
Leer másCómo incorporar hábitos saludables en tu día a día
¿Te pasa que hay algunos hábitos saludables que te gustaría incorporar en tu vida y parece que no hay manera de conseguirlo?
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