Paleomega

34999335 (2021) — Omega-3, carotenoides y vitamina E mejoran memoria de trabajo en adultos mayores

22332096 (2012) — Omega-3 EPA y DHA: beneficios de salud a lo largo de la vida

33480268 (2021) — Omega-3 y diabetes: revisión sistemática y meta-análisis

25720716 (2015) — Omega-3 y enfermedad cardiovascular

31422671 (2019) — Omega-3 para hipertrigliceridemia: aviso científico de la American Heart Association

37121469 (2023) — Efecto del omega-3 sobre desenlaces cardiovasculares en pacientes con diabetes

26339635 (2015) — Omega-3 para regular enfermedades gástricas asociadas a Helicobacter pylori

31003450 (2019) — Estrés oxidativo e hígado graso no alcohólico: efectos del omega-3

33291698 (2020) — Omega-3 sobre masa, fuerza y rendimiento muscular en adultos mayores

38302945 (2024) — Combinar proteínas con omega-3 y mediadores pro-resolución de la inflamación

29350557 (2018) — Omega-3 poliinsaturados y sus beneficios de salud

32114706 (2020) — Omega-3 para prevención primaria y secundaria de enfermedad cardiovascular

25786262 (2015) — DHA y memoria en adultos: revisión sistemática y meta-análisis

41764841 (2026) — Suplementos nutricionales y cognición en envejecimiento sano y deterioro cognitivo leve (network meta-análisis)

41156531 (2025) — Omega-3 marino mejora el síndrome metabólico

39848543 (2025) — Omega-3 combinado con ejercicio mejora composición corporal y salud cardiometabólica

37222574 (2023) — Omega-3 mejora síndrome metabólico y enfermedades cardiovasculares relacionadas

41010527 (2025) — Omega-3 y deterioro cognitivo en adultos sin demencia o con deterioro leve

40836005 (2025) — Omega-3 mejora la función cognitiva (dosis-respuesta)

36776054 (2024) — Omega-3 en adultos mayores con deterioro cognitivo leve

40049535 (2025) — Omega-3 en el tratamiento de la depresión

37726108 (2023) — Omega-3 sobre la depresión: eficacia y seguridad (dosis-respuesta)

39564892 (2024) — Omega-3 para la depresión en niños y adolescentes

38922552 (2024) — Omega-3 mejora metabolismo lipídico e inflamación en artritis reumatoide

35900212 (2022) — Omega-3 mejora indicadores de actividad de artritis reumatoide

35526074 (2022) — Omega-3 sobre la actividad de enfermedades reumáticas inflamatorias

28965775 (2017) — Ingesta de omega-3 en pacientes con artritis reumatoide

34857251 (2021) — Omega-3 sobre masa y función muscular en sarcopenia

37571352 (2023) — Omega-3 reduce la respuesta inflamatoria postoperatoria

31847055 (2019) — Omega-3/6 en ojo seco: mejora producción de lágrima (Cochrane, 34 RCTs, 4.314 participantes)

30702470 (2019) — Omega-3 mejora síntomas y signos del ojo seco (17 RCTs)

25193932 (2014) — Omega-3 mejora el ojo seco: tiempo de ruptura lagrimal y test de Schirmer

35170723 (2022) — Ácido α-linolénico (omega-3 vegetal) reduce riesgo cardiovascular, colesterol y triglicéridos

37656283 (2023) — Omega-3 mejora los síntomas centrales del TDAH

33917727 (2021) — Omega-3 mejora el TDAH en niños y adolescentes

38468309 (2024) — Omega-3 mejora la función cognitiva en personas sin demencia (dosis-respuesta)

37840364 (2023) — El efecto del omega-3 sobre cognición en adultos mayores depende del índice omega-3 basal

30102092 (2018) — Omega-3 reduce la apolipoproteína C-III (marcador asociado a triglicéridos)

40441053 (2025) — Omega-3 mejora el hígado graso no alcohólico en adultos

30212963 (2018) — Omega-3 reduce grasa hepática, ALT, AST y triglicéridos en hígado graso (18 estudios, 1.424 pacientes)

39639295 (2024) — Omega-3 con receta previene la enfermedad cardiovascular clínica

36103100 (2022) — Omega-3 reduce eventos CV mayores, infarto y muerte CV, PERO aumenta el riesgo de fibrilación auricular. IMPORTANTE: no presentar el beneficio sin la advertencia

28900017 (2017) — Omega-3 y procesos inflamatorios: de las moléculas al hombre

37028202 (2023) — Meta de 10 RCTs (1.426 participantes): omega-3 enriquecido en EPA reduce depresión cuando EPA es ≥60% del total y la dosis esta entre 1-2 g/día. Dosis de EPA ≥2 g/día NO mostraron efecto. Más no es mejor

36296956 (2022) — Luteína y zeaxantina combinadas con omega-3 mejoran DMAE. Respaldo parcial: es la combinación, no el omega-3 solo

41494879 (2025) — Meta de RCTs (24 estudios, 2.043 sujetos): triglicéridos bajan 16,95 mg/dl y HDL sube 1,55 mg/dl. LDL y colesterol total bajan SOLO en mujeres

42014647 (2026) — Aceite de krill en artrosis de rodilla (6 RCTs, 971 participantes): mejora dolor y función, sube HDL y omega-3, pero NO afecta LDL

41891174 (2026) — Omega-3 mejora inflamación y recuperación en deportistas. Población sana, respalda el claim de recuperación muscular

41568426 (2026) — El ratio EPA:DHA afecta el perfil de ácidos grasos y la inflamación. Útil para decisiones de formulación

24039820 (2013) — Meta de 8 RCTs con 2.687 pacientes de cirugía cardíaca: el aceite de pescado perioperatorio no afectó la incidencia de sangrado mayor. Argumento fuerte para responder a la duda sobre anticoagulantes

29395485 (2018) — Meta de 5 ensayos (833 pacientes en hemodiálisis, alto riesgo hemorrágico): el riesgo de sangrado no fue significativo