¿Te pasa que hay algunos hábitos saludables que te gustaría incorporar en tu vida y parece que no hay manera de conseguirlo?
- Ir al gimnasio
- Comer “bien”
- Beber más agua
- Ponerte la crema hidratante por las mañanas
- Meditar cada día…
1. Clarifica bien lo que quieres
¿Realmente quieres ir al gimnasio? ¿O crees que debes ir al gimnasio?
¿Por qué es importante para ti comer bien?
Profundiza en qué quieres conseguir y en tus motivaciones. Cuando tienes una idea clara de lo que quieres, es mucho más fácil trabajar para conseguirlo.
2. Plantéate objetivos muy pequeños y específicos
Proponte pequeños objetivos cada semana que te acerquen a lo que quieres conseguir.
3. Empieza ya
No pospongas el momento de empezar, al lunes, al 1 de enero o cuando cumplas años.
Empieza hoy con una pequeña cosa.
4. Celebra tus logros
Ve siguiendo tus progresos y celebra tus logros, felicitándote por lo bien que lo estás haciendo y también, proponiéndote algún premio saludable cuando alcances alguna meta.
